가드름 원인 및 없애는법 (몸드름 없애기)

가드름, 등드름 등 몸에 여드름이 생기는 원인은 무엇인지 알아보겠습니다. 가드름 없애는법도 함께 알려드릴게요. 자꾸 신경쓰이는 몸드름 치료에 도움이 됐으면 좋겠습니다.


몸드름

피부과 전문의는 우리가 흔히 저지르는 작은 샤워 실수가 몸드름, 가드름을 유발할 수 있다고 말합니다.

샤워 루틴의 마지막 단계로 컨디셔너를 헹구는 것은 괜찮은 방법 같아 보입니다. 몸을 씻고 각질 제거나 면도를 하는 동안 보습 성분이 모발에 스며들어 부드럽게 하는 효과를 가져오기 때문입니다. 하지만 이 방법이 가장 흔한 방법일 뿐 가장 좋은 방법은 아닐 수 있습니다. 특히 몸드름으로 고생하고 있다면 다시 생각해 볼 필요가 있습니다.

최근 21,000회 이상의 조회수를 기록한 틱톡에서 전문의 자격을 갖춘 피부과 전문의 린지 주브리츠키 박사는 가슴과 등에 여드름을 유발할 수 있는 흔한 실수를 공유했는데, 이는 많은 사람이 저지르는 실수입니다. “많은 사람들이 머리에 컨디셔너를 바르고, 감싸고, 그대로 두며, 샤워의 마지막 단계로 컨디셔너를 헹굽니다.”라고 주브리츠키 박사는 말합니다.

@dermguru

Everything shower (and actually any shower) should never end with rinsing your conditioner. ALWAYS cleanse your body and face as the final step! #EverythingShower #Bacne #ShowerTok #acne #ChestAcne #Dermguru #DermTok

♬ original sound – habz.fx




가드름 원인



이 관행의 문제점은 다음과 같습니다: 컨디셔너 잔여물이 등, 가슴 및 다른 신체 부위에 떨어졌을 때 물과 비누로 제대로 씻어내지 않으면 모공을 막고 몸드름이나 가드름 등 바디 트러블을 일으킬 수 있습니다. “컨디셔너는 진하고 크리미한 경향이 있기 때문에 물만으로는 효과적으로 제거하기 어려울 수 있습니다.”라고 주브리스키 박사는 말합니다. 그렇기 때문에 샤워 맨 마지막 순서로 몸을 씻어야 합니다.

메릴랜드에 본사를 둔 피부과 전문의이자 이터널 피부과 에스테틱의 창립 디렉터인 이페 J. 로드니 박사도 이에 동의합니다. “이러한 제품을 사용하는 순서가 중요합니다.”라고 로드니 박사는 말합니다. “컨디셔너를 맨 마지막에 사용하면 일부 사람들에게는 실제로 몸드름의 위험이 증가할 수 있습니다.” 그 이유는 모발을 부드럽고 매끄럽고 관리하기 좋게 만드는 컨디셔너에 포함된 오일(코코넛, 호호바 등)과 실리콘(디메치콘이 대표적) 성분은 수분을 공급하는 동시에 모공을 막기 때문입니다.

로드니 박사는 “이러한 성분은 피부 표면에 장벽을 형성하고 그 아래에 각질, 땀, 피지를 가두기 때문에 등이나 기타 여드름이 잘 생기는 부위의 피부에 닿으면 문제가 될 수 있습니다.”라고 설명합니다. 결과적으로, 이러한 분비물이 쌓이면 우리가 알고 있고 피하고 싶은 성가신 돌기, 농포 또는 낭종의 원인이 될 수 있습니다.


가드름 없애는 법




1. 샤워 순서 바꾸기

따라서 주브리츠키 박사는 몸의 뾰루지를 치료하고 있거나 처음부터 이러한 답답한 상황을 피하고 싶다면 다른 접근법을 제안합니다: 위에서부터 시작하여(먼저 머리를 감고 컨디셔닝) 아래에서 마무리하는 것입니다(마지막 단계로 몸을 깨끗이 씻는 것). 순한 바디워시와 수건만 있으면 된다고 그녀는 덧붙입니다. 특히 여드름이 잘 난다면 과산화벤조일과 같은 여드름 방지 성분이 함유된 클렌저를 사용해 여드름을 제거할 수도 있습니다.


2. 보습제 충분히 바르기

피부 보습만 잘 해줘도 여드름을 방지할 수 있는데요. 몸드름이 올라왔다는 건 피부장벽이 약해졌다는 뜻입니다. 피부 장벽을 강화하려면 지질 장벽 관리에 도움을 주는 성분의 보습제를 이용하면 됩니다. 세라마이드, 콜레스테롤, 필수지방산 성분이 풍부한 보습제를 추천합니다. 이러한 성분들은 피부 장벽을 보호해 줍니다. 이제 민감해진 피부를 위해 보습제를 충분히 바르시길 바랍니다.




3. 피부열 식히기

따뜻한 날씨나 격렬한 운동 뒤 피부 온도가 올랐다면 열을 식혀줘야 합니다. 몸이 따뜻해지면 피지선이 활성화 돼 유분이 폭발적으로 증가하기 때문입니다. 피지 분비가 많아지면 트러블도 함께 심해질 수 있습니다. 자외선이 강하거나 기온이 높아서 피부 열이 오를 경우 틈틈이 피부 열을 식히는 방법을 이용해 보세요. 올리브영이나 쿠팡 등에서 쉽게 구매할 수 있는 피부 온도를 내리는 쿨링 미스트를 이용하셔도 좋습니다. 또는 패드에 물이나 알로에 젤을 묻혀서 몸드름 부위를 닦아내시면 됩니다.




4. 티트리 스팟 패치 붙이기

몸드름 없애기 티트리


위 3가지 방법으로도 가드름, 등드름 등 몸 여드름이 낫지 않는다면, 티트리 스팟 앰플 혹은 패치를 사용하세요. 티트리는 항균, 살균 작용을 하고 피부 장벽을 보호해 트러블 완화해 줍니다. 여드름균이나 각종 박테리아 감염으로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. 샤워 후 가드름 등 몸드름이 신경 쓰이는 부위에 티트리 스팟 패치를 붙여 주세요.


5. BHA 성분 이용하기



몸드름 없애기 좋은 성분은 살리실산이라고 불리는 BHA 성분입니다. 이 성분은 피부를 청정하게 관리하고 막힌 모공을 스케일링 해줍니다. 몸드름의 원인은 각질이 모공을 막아 피지가 쌓이면서 그 안에 염증이 발생하기 때문인데요. 따라서 피지 배출을 원활하게 해주면 몸드름이 크게 개선됩니다. 지용성 성분이 피지와 각질을 녹여서 모공을 막고 있던 불순물을 제거합니다. 등드름엔 BHA의 항염 및 항균 작용도 도움이 됩니다.


6. 바디 스크럽 활용하기



샤워를 하면서 바디 스크럽으로 부드럽게 피부 노폐물을 제거해 주세요. 바디 워시에 들어간 작은 스크럽 알갱이가 불필요한 각질과 피지를 정리해 주는데, 이는 몸드름을 방지해 줄 수 있어요. 이미 여드름이 심하게 난 부위엔 자극이 될 수 있으니 피해주시고 부드럽게 손으로 마사지하며 샤워해 주세요. 때수건을 사용하는 것보다 부드럽게 노폐물을 제거하는 게 포인트입니다.










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