친구, 가족, 애인 등 대인 관계를 좌우하는 애착 유형 테스트 링크와 애착유형 4가지 종류인 안정형, 회피형, 집착형, 혼란형 특징을 함께 알아보겠습니다. 본인의 애착유형이 무엇인지 모르는 분들은 아래 테스트 버튼을 클릭해서 확인해 보세요. 테스트는 금방 하실 수 있어요
이어서 각 애착 유형별 특징을 알려드리겠습니다. 테스트를 진행해 보시고 특징을 살펴보시면 더 재밌게 보실 수 있을 것 같습니다
성인 애착 유형
나 자신과 상대방을 얼마나 신뢰하는지에 따라서 애착유형이 4가지로 분류됩니다. 애착 유형에 따라서 가까운 사람에게 잘 기대고 감정을 솔직하게 드러내는 사람이 있는 반면, 냉담하고 독립적인 사람도 있습니다. MBTI가 같더라도 애착 유형에 따라 완전히 다른 성격처럼 보이기도 합니다
안정형 애착
자기 긍정 & 타인 긍정
안정형 애착은 자기 자신에 대한 믿음과 타인에 대한 믿음 둘 다 잘 갖춰진 상태입니다. 타인의 사랑과 관심을 자연스럽게 받아들이며 스스로 사랑받을 가치가 있다고 믿습니다. 관계에서 갈등이 생기더라도 그 사람이 나를 싫어한다고 단정 짓기 보단 갈등을 해결할 수 있다는 믿음을 지니고 있습니다
사람들과 쉽게 친해지고 관계를 맺는데 두려움이 없습니다. 실제로 친밀한 관계를 잘 유지하기 때문에 곤경에 처해 도움이 필요할 때 주위에 도움을 잘 요청합니다. 상대방이라면 내 마음을 알아주고 도와줄 것이라는 믿음이 있어요
안정형 애착 단점
타인이 갑작스럽게 정서적으로 다가오거나 친밀한 관계를 맺으려고 하면 어느 정도 경계하는 게 어느 정도 일반적인 반응인데요. 일부 안정형 애착분들은 자기 긍정과 타인 긍정 점수가 지나치게 높아서 타인에 대한 경계심이 낮고 남을 쉽게 믿습니다
따라서 불순한 의도를 갖고 접근하는 사람도 쉽게 믿고 상대방의 객관적인 단점도 잘 보지 못하실 수도 있습니다. 타인을 너무 믿지 말고 경계심을 가지는 게 필요합니다
불안정 애착
성인 애착 유형 중 회피형 (무시형) 애착, 불안형 (집착형) 애착, 불안회피형 (혼란형) 애착이 불안정 애착에 해당합니다
불안정 애착 유형
회피형 애착 (무시형)
자기 긍정 & 타인 부정
애착유형 회피형(무시형)은 스스로를 믿고 본인이 내리는 결정과 느끼는 감정이 중요하다고 생각합니다. 대신 타인에게 의지하지는 않아요. 관계를 맺는데 어려움은 없지만 정서적으로 가까워지는 데 한계가 있어요
무시형 애착은 누군가 고민을 상담하거나 본인에게 의지하려고 하면 거부감을 느낍니다. 관계를 맺는 목적이 정서적인 유대감, 친밀함이 아니라 자기 과시, 자기 만족일 때가 많습니다. 친밀함을 두려워한다는 특징을 갖고 있습니다
불안형 애착 (집착형)
자기 부정 & 타인 긍정
집착형 애착은 평소에 친구, 연인, 가족과 잘 다투지 않습니다. 싸움을 회피하기 때문에 시비를 걸어도 싸움으로 번지지 않아요. 대신 감정 소모에 혼자 지쳐서 갑작스런 이별 통보를 하는 경우가 많습니다. 불안형 애착은 본인이 사랑 받을 가치가 별로 없다고 느끼기 때문에 언제나 버림받을 수 있다는 불안감을 지니고 있습니다
상대방이 사랑한다고 말해줘도 시간이 지나면 다시 불안해 합니다. 다른 사람과 친밀한 관계를 맺는 데 집착하는 모습을 보입니다. 자신감이 없는 대신 타인을 믿기 때문에 관계를 맺어야만 본인이 가치 있다고 느끼는 유형이예요
혼란형 애착
자기 부정 & 타인 부정
관계를 맺는 것 자체를 회피하는 유형입니다. 그렇다고 해서 모든 혼란형 애착 유형이 은둔형처럼 고립돼서 생활하는 건 아닙니다. 오히려 사회 생활을 하면서 휘말리기 쉬운 이간질, 정치질에서 한 걸음 물러나 중립지대에 계신 분들입니다. 타인에게 어떠한 기대감도 갖고 있지 않아요
따라서 다른 사람에게 조언을 구하지도 않고 함부로 조언을 하지도 않습니다. 사람과 친밀해지는 데 두려움이 있고 속으론 싫어도 좋은 척 하면서 속내를 드러내지 않습니다. 주변 사람들이 속마음을 모르는 경우가 많고 수박 겉핥기식의 형식적인 관계를 선호합니다
간이 테스트이기 때문에 너무 심각하게 받아들이지는 마시고, 가까운 지인에게 공유해서 서로를 알아가는 대화를 갖는 계기로 사용해 보시는 걸 추천드립니다
테스트 질문에 응답하실 때 누구를 생각하면서 대답하는지에 따라서도 결과가 달라질 수 있습니다. 최근에 애인과 헤어지거나 가족과 다퉜다면 회피형 애착 유형이 나올 확률이 높아요. 그럴 경우엔 마음의 안정을 되찾고 다시 한 번 테스트 해보시길 권합니다
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