팔꿈치에서 통증이 느껴진다면 테니스 엘보 치료가 필요한데요. 테니스엘보 스테로이드주사, 테니스 엘보 소염진통제 등 적절한 치료 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.
테니스 엘보
테니스 엘보는 팔꿈치 관절에 생긴 염증입니다. 팔꿈치 안쪽과 바깥쪽으로 튀어나온 뼈를 ‘상과’라고 부르는데요. 손목과 손가락을 움직이는 여러 힘줄이 붙어있는 이러한 상과에 염증이 생기는 증상을 흔히들 테니스 엘보라고 부릅니다.
특정 자세를 취했을 때 더욱 아프다면 테니스엘보일 가능성이 더 높은데요. 자세한 내용은 아래글에서 확인해 보세요.
테니스 엘보 원인
상과에 붙어 있는 힘줄에 과한 힘이 가해지면 힘줄이 뼈에서 들뜨거나, 힘줄의 내부에 미세한 파열이 가는 등 힘줄이 다칩니다. 그러면 상과의 염증이 발생하여 통증이 생기죠. 통증이 하루 이틀 뒤에도 사라지지 않고 지속된다면 테니스 엘보로 보는 경우가 대부분입니다.
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참고로 테니스를 한 번도 쳐본적 없는 분들도 테니스 엘보에 쉽게 노출될 수 있습니다. 팔꿈치 관절에 생기는 가장 흔한 질병 중 하나로 평상시 안 하던 운동을 무리해서 하거나, 팔을 많이 쓰는 직업을 가진 분들이 쉽게 걸립니다. 갱년기를 넘으며 뼈가 약해진 전업 주부들도 테니스 엘보가 생기는 경우가 많아요.
테니스 엘보 치료
테니스 엘보 치료 방법은 스테로이드주사, 소염진통제, 물리치료 및 충격파 치료 외에도 PRP 주사, 수술 등이 있습니다.
1. 테니스 엘보 소염진통제
진통제 및 비스테로이드성 항염증제(NSAID)
파라세타몰과 같은 진통제와 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염진통제를 복용하면 테니스 엘보로 인한 경미한 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
NSAID는 통증이 있는 신체 부위에 직접 바르는 정제 또는 크림과 젤(국소 NSAID) 형태로 제공됩니다.
테니스 엘보와 같은 근골격계 질환에는 항염증제보다는 국소 NSAID가 권장되는 경우가 많습니다. 이는 메스꺼움이나 설사 등의 부작용 없이 염증과 통증을 완화할 수 있기 때문입니다.
일부 NSAID는 처방전이 있어야만 구입할 수 있습니다. 일반의나 약사가 적합한 NSAID를 추천해 드릴 수 있습니다.
2. 테니스 엘보 물리치료
테니스 엘보가 더 오래 지속되거나 심한 통증을 유발하는 경우 담당 의사가 물리치료사에게 치료를 맡길 수 있습니다. 물리치료사는 다양한 방법을 사용하여 손상된 신체 부위의 움직임을 회복하는 의료 전문가입니다.
물리치료사는 마사지 및 도수 치료와 같은 수기 치료 기법을 사용하여 통증과 뻣뻣함을 완화하고 팔의 혈류를 촉진할 수 있습니다. 또한 팔의 움직임을 유지하고 팔뚝 근육을 강화하기 위해 할 수 있는 운동을 알려줄 수도 있습니다.
단기적으로는 테니스 엘보 보호대, 끈, 지지대 또는 부목(보조기라고도 함)을 사용하는 것도 좋습니다.
3. 테니스엘보 스테로이드주사
코르티솔 호르몬의 합성 버전인 스테로이드가 함유된 약물을 테니스 엘보 치료에 사용하기도 합니다.
테니스 엘보를 가진 일부 사람들은 다른 치료법이 효과가 없을 때 스테로이드 주사를 맞습니다.
주사는 팔꿈치 주변의 통증 부위에 직접 투여합니다. 해당 부위를 마비시키고 통증을 줄이기 위해 먼저 국소 마취제를 투여할 수 있습니다.
스테로이드 주사는 단기적인 완화 효과만 있을 뿐 장기적인 효과는 좋지 않습니다. 주사가 도움이 된다면 같은 부위에 최대 3회까지 주사를 맞을 수 있습니다.
주사가 도움이 된다면 같은 부위에 최대 3번까지 주사를 맞을 수 있으며, 최소 3~6개월의 간격을 두고 주사를 맞아야 합니다.
4. 테니스 엘보 충격파 치료
충격파 치료는 고에너지 충격파가 피부를 통과하여 통증을 완화하고 해당 부위의 움직임을 촉진하는 비침습적 치료법입니다.
필요한 세션 횟수는 통증의 정도에 따라 다릅니다. 시술 중 통증이나 불편함을 줄이기 위해 국소 마취를 할 수도 있습니다.
충격파 치료는 안전하지만 치료 부위의 피부가 멍이 들거나 붉어지는 등 경미한 부작용이 발생할 수 있습니다.
연구에 따르면 충격파 치료는 일부 경우 테니스 엘보의 통증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 경우에 효과가 있는 것은 아니며 추가 연구가 필요합니다.
5. 테니스 엘보 PRP 주사
혈소판 풍부 혈장(PRP)은 테니스 엘보를 치료하기 위해 병원에서 외과의가 제공할 수 있는 치료법입니다.
PRP는 신체가 손상된 조직을 복구하는 데 사용하는 농축 혈소판이 포함된 혈장입니다. PRP 주사는 일부 사람들에게서 치료를 앞당기는 것으로 나타 났지만 장기적인 효과는 아직 알려지지 않았습니다.
의사는 환자에게서 혈액 샘플을 채취하여 기계에 넣습니다. 이 기계는 치유 혈소판을 분리하여 혈액 샘플에서 채취하여 감염된 관절에 주입할 수 있도록 합니다. 시술은 보통 30분 정도 소요됩니다.
6. 테니스 엘보 수술
테니스 엘보가 심하고 지속적인 통증을 유발하는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 힘줄의 손상된 부분을 제거하여 고통스러운 증상을 완화합니다.
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