다이어트

지중해식 식단에는 아무도 말하지 않는 한 가지 큰 단점이 있습니다. 지중해식 식단 단점과 보완법, 지중해식 식단 레시피, 식단 예시를 알아보겠습니다.

섭취 칼로리, 소모 칼로리(Calories in. Calories out.) 계산으로 간단하게 살을 빼는 CICO 다이어트는 실제로 살 빼는 데 도움이 됩니다. CICO 다이어트 뜻, 효과를 알아보겠습니다.

푹 자면서 다이어트까지 할 수 있는 숨은 꿀팁들이 있습니다. 찬물 샤워, 카세인 단백질, 녹차, 간헐적 단식 등… 자면서 살빼기 위해 자면서 살빼는법을 오늘부터 따라해 보세요.

폐경 전후에 체중이 증가하는 분들이 많은데요. 일반적인 방법으로는 폐경기 다이어트가 어려울 수 있습니다. 칼로리나 체중을 계산하기보다는 건강한 생활습관 형성에 집중하는 것이 좋습니다.

요즘 국내외 유명인과 인플루언서 사이에서 유행하는 키토제닉, 저탄고지 다이어트 특징, 장단점, 저탄고지 일주일 식단 예시를 소개해 드리겠습니다. 소유가 운동 없이 8kg 감량한 비법으로 소개한 식단도 소개해 드릴게요. 함께 살펴볼 내용은 다음과 같습니다. 저탄고지, 키토제닉 다이어트 저탄고지, 키토제닉(LCHF) 다이어트는 식단에서 탄수화물 비율을 줄이는 만큼 지방 섭취를 늘리는 방법입니다. 원리 키토제닉 다이어트를 하면 포도당이 부족해지기 때문에 우리 … Read more